你於哥
2022-03-07
14
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现实混合虚拟减肥第五天
规律运动的第五天了
跑步机 半小时
高位下拉 10个4组
仰卧起坐 10->5->10->5
仰卧腿举 10->10->5->5
坐姿夹胸 10->10->10->8
节奏拳击 10min->45min
结束
（昨个忘了发了今个补上）
跑步机 半小时
高位下拉 10个4组
仰卧起坐 10->5->10->5
仰卧腿举 10->10->5->5
坐姿夹胸 10->10->10->8
节奏拳击 10min->45min
结束
（昨个忘了发了今个补上）
