00：01 理解生存指南书的阅读思路
01：38 五个病态体征
02：35 了解蛋白质，脂肪，碳水化合物和水分构成的生命值
03：12 补水与处理寄生虫
05：27 睡觉与解决发烧
06：08 解决食物中毒和呕吐
07：35 解决毒蛇毒蝎子造成的中毒
09：24 学会看背包食物药材道具功用提示
10：15 石头的种类
10：55 制造石茅/长矛
11：34 万能必备的绳子
12：34 木材，弓，骨刀
14：23 如何建造小火堆，简易帐篷（保存游戏）
16：27 烧烤食物
17：19 抓鱼和游泳
17：55 总结
视频里有两点忘了说，小木棍配羽毛组成箭，椰子去皮之后用绳子绑起来可以变成水壶，欢迎大家分享自己发现的一些游戏小诀窍，互相学习